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隐形糖分都在这些健康食物里,你被骗了吗?

2018-10-20 09:17    发布者:北京会所网    评论:0    浏览:59
很多减肥的人群在日常生活中会发现,为什么减肥减不下去,甚至是越减越胖?北京丝足会所要告诉的大家的是,减肥不仅仅需要毅力坚持,还需要用对方法。

      很多减肥的人群在日常生活中会发现,为什么减肥减不下去,甚至是越减越胖?北京丝足会所要告诉的大家的是,减肥不仅仅需要毅力坚持,还需要用对方法。糖分,油脂都是肥胖的原罪,也是饮食上的禁忌。不过,在日常的饮食中,很多食物身上都隐藏着不少的糖分,不少人还以为是健康的食物经常食用。

      首当其冲的就是粗粮饼干,这种饼干其实是高脂肪的载体。超市中销售的粗粮饼干,在宣传上号称是含有大量的膳食纤维,有助于身体健康并且是减肥的首选。事实上,这种食物已经被脂肪包围了!现在的粗粮饼干中吃起来虽然会有粗糙的感觉,但是为了能够改善口感,很多都会添加大量的糖分,所以吃下去的基本上是糖分了。再来就是,维生素饮料,这种饮料打着维生素含量高,能够补充人体所需的维生素,但是医生的建议是,把维生素当成水来喝的话,其实并不是一个明智的选择。因为每个人的体质不同,身体所需的维生素含量也有所差异,维生素饮料中的维生素比例并不一定符合人体的需求。

      除此之外,维生素饮料为了口感能够改善一些加入糖也是不可避免的,所以不要以为维生素饮料可以代替水果蔬菜,戒掉饮料喝水才是最好的选择。维生素饮料中不会含有膳食纤维,所以不能起到水果蔬菜的效果,所以想着每天喝维生素饮料就能够补充身体所需的维生素,明显是不科学的。

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