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一白遮百丑,如何在秋冬季节白成一道光

2018-11-03 17:01    发布者:北京会所网    评论:0    浏览:35
人常言,一白遮百丑,在现代社会中,不管是男性还是女性,优质亮白的皮肤总是能够受到人们的青睐。那么问题来了,如何才能够白成一道光?

        人常言,一白遮百丑,在现代社会中,不管是男性还是女性,优质亮白的皮肤总是能够受到人们的青睐。那么问题来了,如何才能够白成一道光?

       北京spa会所要提醒大家的是,比较健康的美白方法主要是日常生活的调理,药物美白的话争议比较大,所以不纳入今天讨论的范围。


美白第一步就是防晒,很多人之所以会变黑,其实就是因为紫外线的侵扰。防晒不分阴天晴天的,即使是在秋冬季节中依然会有紫外线存在,所以秋冬的防晒更是要注意细节。

       物理防晒主要是遮阳伞,遮阳帽,墨镜等等,化学防晒主要是防晒霜,防晒乳等等。这些都是老生常谈的话题了,具体如何选择仁者见仁智者见智。第二步是饮食。外敷内调相辅相成才能够达到最终的防晒效果。想要靠吃来美白概率并不是很大,但是用吃来改善肤质调理皮肤状态就有可能。

      想要让皮肤变好,推荐是多食用蛋白质类的食物。一般是建议畜禽类的肉一天食用四十克到七十五克之间,水产类的食物也是一样,一天一包奶,五十克的豆腐干,按照这样的量就能够补充人体一天所需的蛋白质。

      再来就是补充维生素c,缺乏维生素c会影响胶原蛋白的合成,最为明显的表现就是长皱纹。


维生素c含量最高的肯定都在蔬果中了,一天至少要食用三百克以上的蔬菜跟两百克以上的水果。最后就是针对秋冬皮肤干燥的问题,这是缺乏维生素a的表现,比较推荐的是食用动物肝脏。

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