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减肥多吃香蕉增加饱腹感,减少你的主食摄入量

2018-12-10 11:47    发布者:北京会所网    评论:0    浏览:47
我们都知道蛋白质能够给人体提供能量,促成脂肪消耗,膳食纤维饱腹感比较强,你在吃饭之前,吃一根香蕉,肚子不饿,你就不用吃那么多富含热量的米饭或者面食了,热量摄入少了,自然而然就会瘦了。

       现在肥胖成为整个社会需要关注的健康问题,生活水平提高与运动量减少,两者之间的不平衡发展导致人们越来越胖,胖了之后越吃越多,越来越不想动,对于很多人来说,减肥成为他们一辈子的事业,但是很多人天天喊减肥,就是没行动,不运动、不节食,年复一年,日复一日,身材依然是那样。

       人们常说,一白遮百丑,一胖毁所有,北京会所用多年从业经验告诉你:减肥不仅关乎你的健康,而且关乎你的职业前途,这个社会看脸是最基本的,有实力没有好的脸面也不行,因为公司需要门面、脸面。所以说为了你的工作,为了你的前途,加班减肥才是正途。对于胖子而言,让他不吃饭、运动简直比登天还难,那么有没有比较容易的方法达到减肥的效果呢?北京会所作为一家专业的机构,教你一招,让你少吃主食,减少热量摄入。

       胖子长胖的根源在于吃得过多,而用的太少,造成脂肪堆积,如果你在每天吃3-4根香蕉,就会对你减肥大有好处。香蕉含有丰富的营养价值,其中微量元素——磷很多,蛋白质和膳食纤维也是其主要的营养成分。我们都知道蛋白质能够给人体提供能量,促成脂肪消耗,膳食纤维饱腹感比较强,你在吃饭之前,吃一根香蕉,肚子不饿,你就不用吃那么多富含热量的米饭或者面食了,热量摄入少了,自然而然就会瘦了。
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