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酒量不好有什么要注意

2019-07-03 11:43    发布者:孤岛    评论:0    浏览:17
1、其实经常喝酒也不能提高自己的酒量,反而增加心血管疾病、肝病、癌症等健康风险,所以我建议尽量少喝酒能避开的酒局就尽量避开。就算经常喝酒也只能提高酒精的耐

1、其实经常喝酒也不能提高自己的酒量,反而增加心血管疾病、肝病、癌症等健康风险,所以我建议尽量少喝酒能避开的酒局就尽量避开。就算经常喝酒也只能提高酒精的耐受度,酶的含量和活性不会提高。

2、酒量不好应控制喝酒的量和酒的度数,不能喝太快,从而控制酒精进入身体的速度,给身体代谢争取更多的时间。

3、不管酒量好与不好,喝酒对肝脏、心血管等都是有不良影响的,过量喝酒可导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等肝病,增加高血压、肥胖及多种癌症的风险。如果您不喝酒或偶尔才喝一点,应全力保持。如果一定要喝酒,则需要尽量控制喝的量。

4、不要主动敬酒,不是别人主动敬酒,尽量不要自己喝。

5、桌前放两个大杯,一杯放白酒,一杯放矿泉水,拿小酒盅干杯,勤喝水,到酒桌上主客基本都喝8分醉时,可以以水代酒,主动出击。

酒量不好有什么要注意

6、干杯后,不要马上咽下去,找机会用餐巾抹嘴,把酒吐餐巾里。

7、上座后先吃一些肥肉类、淀粉类食品垫底,喝酒不容易醉。

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8、掌握节奏,不能一下猛的喝太多,身体也会难以承受。

9、不能几种酒混着喝,这样最容易难受。

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