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夏天常吃苦瓜身心健康乐陶陶

2019-08-12 13:35    发布者:笑看风云淡    评论:0    浏览:41
夏天可热了,到处是火一样的热,空气到处是滚烫的,很多人由此为了排热,一个劲地找清凉,如呆在空调房里,吹风扇,吃冷饮、雪糕、冰淇淋、冰棒、冰啤酒等,也吃绿豆

夏天可热了,到处是火一样的热,空气到处是滚烫的,很多人由此为了排热,一个劲地找清凉,如呆在空调房里,吹风扇,吃冷饮、雪糕、冰淇淋、冰棒、冰啤酒等,也吃绿豆汤等,这确实让人大饱了一次清凉,对人体对抗夏天的炎热都是极有好处的。其中,大家别忘记了,夏天常吃苦瓜,也是会使身心健康乐陶陶的!为何这样说呢?真是这样吗?答案是肯定的,要不,大家仔细观察,在夏天哪家哪户不吃苦瓜呢?特别是年纪大的人,更爱吃苦瓜! 北京spa养生馆知道,苦瓜是一种药食同源的好食物,它能清热解毒、防暑降温、清心明目、去除人的烦恼,降低血压、血糖、胆固醇等,还能提高人的免疫力,等等,这样多的益处,谁不爱吃苦瓜呢?再者,苦瓜对防止三高——高血压、高血糖、高血脂极有益处,这也是年纪大的人特爱吃苦瓜的深层原因。苦瓜其实也是一味很好的菜,吃起来挺美味的,可以说老少皆宜。 北京spa养生馆知道,吃了苦瓜还能让人拥有更快乐、平和的心情,再者,苦瓜的做法其实很多,做好的苦瓜菜并没那么苦,去除苦味是有方法的,方法也多。譬如,苦瓜炒肉时,先把苦瓜切好,用盐腌着,腌个十几分钟,然后把腌出的苦瓜的苦汁挤掉,这样苦瓜的苦味减少不少,炒起肉吃起来可美味了。苦瓜炒辣椒也好吃。

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