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在北京的六大养肝护肝秘方

2020-07-22 22:24    发布者:易儒    评论:0    浏览:18
  北京体验网温馨提示:在北京的六大养肝护肝秘方. 护肝秘方一:多喝水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液

  北京体验网温馨提示:在北京的六大养肝护肝秘方. 护肝秘方一:多喝水多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。 护肝秘方二:用中药护肝 中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补胃即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于胃虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。 护肝秘方三:心情开朗 要想肝脏强健,头先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,坚持心情开朗可护肝。 护肝秘方四:注意饮食平衡 饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,营养均衡也有利于护肝,防止因应酬饮酒过量使肝受损。 护肝秘方五:坚持适量运动 加强锻炼,提高自身免疫力。中医指出,运动可防脂肪肝,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。 护肝秘方六:喝酒前吃点东西 喝酒秘方少不了喝酒前吃东西。少喝酒自然少伤害,如果一定要喝

  

在北京的六大养肝护肝秘方

  那就是尽量多吃些食物垫垫肚子,食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜,不但维护肠胃,也能阻碍局部酒精进入血液,降低醉酒程度。

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