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茶胺酸镇定助放松但这些族群得小心

2020-07-25 01:51    发布者:灵羽扬    评论:0    浏览:24
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  [北京spa会所]美国乐坛小天后泰勒斯威夫特2018年在《富比世(Forbes)》收入比较高女歌手榜上排名第二,不到30岁年收已高达8000万美元,不过功成名就背后压力显然不小,她透露靠着茶胺酸来降低焦虑。舞台上总是活力四射、光鲜亮丽,泰勒丝却坦承得借助外力才能放松,“我服用茶胺酸,这是一种天然的营养补充品,帮助对抗压力与焦虑。”她也补充镁质促进肌肉男士spa、维持活力,并说这些营养素确实帮助很大,但是茶胺酸真的有奇效吗?茶胺酸是胺基酸的一种,主要存在绿茶以及部份种类的蘑菇中。美国俄亥俄州立大学卫克斯奈医学中心注册营养师利兹.魏南迪(Liz Weinandy)表示,茶胺酸确实被认为可助眠、降低压力。美国Drugs网站的资料也显示,茶胺酸可通过大脑血液屏障放松精神,进而达到镇定效果。茶胺酸甚至被指对过动症(ADHD)、思觉失调症都有帮助,不过利兹.魏南迪认为这一部份仍缺乏足够研究佐证。她表示茶胺酸确实能帮助心情放松,不过假使已经确诊有心理男士spa方面的症状或失调症,茶胺酸就不见得有这么大帮助。其实茶胺酸透过一般食物就能补充,却还是有不少人倾向服用营养补充品。2008年的一份研究更发现,当咖啡因与茶胺酸一同进入体内,对于注意力集中更有帮助。北京spa会所男士spa顾问认为整体更加男士spa的生活方式,远胜于依赖单一营养品,像是以饮食补充活力、运动释放脑内啡、都有助于保持良好心情。整体来说服用茶胺酸并没有太大疑虑,茶胺酸在我国属于合法食品添加物,包括日本

  

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  美国也都认可安全性。有少数人在服用茶胺酸营养补充品后,出现头痛

  

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  睡不着的症状,如果是孕期或哺乳中的女士,也建议比较好不要服用茶胺酸营养补充品,另外因为茶胺酸本身有降低血压的功能,如果是低血压患者,更应该要斟酌食用。

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