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含羞草女孩如何成为含香玫瑰

2020-07-29 13:46    发布者:夜半歌声    评论:0    浏览:15
  [北京足疗保健会所]安静、清秀、好学,身上散发着浓厚文青气质的孩子能有什么问题呢?为何老师需要请父母去学校一趟?高中导师到底哪里看不顺眼?父母在路上苦

  [北京足疗保健会所]安静、清秀、好学,身上散发着浓厚文青气质的孩子能有什么问题呢?为何老师需要请父母去学校一趟?高中导师到底哪里看不顺眼?父母在路上苦思不得其解。导师解释说:“观察珍珠快一个学期了,珍珠下课几乎都坐在自己的位置上看书、写作业,极少与同学聊天互动。”母亲解释珍珠从小就是这样,害羞、慢熟,加上特别爱读书才会如此。但她真的很乖,小学、初中阶段从不闹事,课业表现也很良好。母亲还说,珍珠私下也是这样,即使只是下楼买东西都要父母亲陪同才敢去,面对外人、亲戚讲话的声音也很小声,他们干脆帮她处理生活琐事,一方面省得麻烦,另一方面也让她可以专心读书。导师越听面色越凝重,缓缓地吐出一句:“珍珠一天天地长大,未来,你们希望她一直这样下去吗?”社交退缩症候(social withdrawl)意指当事人与社会交往减少,孤僻、退缩,与外界接触的频度和程度减退。社交退缩泛指社会情境下的独处行为,而且这种行为具有跨时间情境的致性。属于“过度控制”(over control)的 “内向性困难”,通常会合并焦虑、恐惧、抑郁等情绪表现。具有多种表现形式和潜在原因,反映了先天气质因素、家人互动模式、动机等心理特性的交互作用,并会随着年龄和社会背景的不同而发生变化。90%的社交恐惧症(social phobia)患者在成年之前就会出现对特定情境的不合理的焦虑与逃避行为。患者会因为实际或是预期面对某些特定情境或对象,而出现不同程度的焦虑现象,如:紧张、心跳加快、脸红或肌肉颤抖,患者能够理解到这样的焦虑或害怕是不合理且过度的,但有些人会为了逃避这些令人害怕的刺激,迂回地用其他的替代方式,不仅事倍功半,甚至严重干扰到正常的生活、学业或社交的功能,例如拒学、茧居;有的人会用沉迷网路,或甚至吸食毒品等方式来逃避压力、减缓焦虑。焦虑管理。社交退缩者常见在社交情境中过度警觉,他人不经意的眼神就容易激起他不舒服的感受,好像全世界都在盯着他看一般。所以,焦虑管理、放松练习是步因应策略。临床心理师会使用生理回馈仪器让求助者感知到自己的生理变化。仪器就像一面镜子一样,把求助者平常无法察觉的生理现象,利用视听讯号显现出来,同时,教导相应的放松技巧(例如:腹式呼吸、肌肉松弛法等),让求助者经由学习来控制自己的生理功能,减低过度警觉的焦虑感受。模仿练习。社交技巧的欠缺不足,与人接触时,不知道眼睛该看哪?手该摆在哪?该说什么话等等,阻碍了他们的社交意愿,于是理所当然地发展出回避行为,也因此陷入无限循环的负向互动。改善社交技巧要需从示范与练习着手。临床心理师会为求助者示范非语言性的表达(眼神、手势、表情),邀请求助者重复模仿练习。之后,再增加口语性的表达,包括开启话题、选择接续的谈话话题等等,透过角色扮演的方式,增加求助者的社交技巧。比较后,还要鼓励求助者实际运用到每天的生活中。松绑共生关系:依赖的互动模式。社交退缩症状是一慢性问题,多数可追述到5~7岁阶段,就可观察到端倪。儿童常以害羞、退缩、容易哭泣为表现,照顾者因不忍强迫而过度代替孩子承担,反而让孩子出现依赖现象,形成亲子间过度的依赖互动模式:共生关系(如同珍珠的父母般一手帮她打点生活大小事)。此一互动模式若不松绑或修正,将无法根除社交退缩症候。临床心理师会建议家属一步步减少对求助者的协助,将生活的责任权回归求助者本身。例如让求助者自行去外出购物、减少接送、增加他们与人直接交流的机会等等。认可孩子可以有害怕的感觉,即便如此,也可以学习克服。唯有孩子自己内在真正长出掌控的能力,才能实际克服外在的不安全感和恐惧。如果时光可以倒流,会建议父母在孩子年幼时,要温和坚持的让持续孩子曝露在社交情境中。一般会以两个朋友为练习对象,再慢慢增加人数,不要一下子速度太快或人数太多,容易让孩子因为焦虑度过高、社交技巧尚未纯熟而放弃。许多父母无法坚持的原因除了心疼孩子之外,临床上也观察到他们往往也是害羞或朋友不多的人,父母自己本身也常多使用回避的方式因应社交议题。这种亲子间同温层效应,虽然具备保护作用,但也让亲子双方都漠视孩子需要学习被拒绝、被挫折的应对力,助长孩子不想长大、承担的副作用。与人好好相处是成长过程中需要不断学习的一门功课,它的难度可能不亚于任何一门艰深的学科。微积分得高分,未必会与日后的生活有所关联;但在社交课得高分,却能让我们常常感受到愉悦的心情、支持与陪伴的美好,这是一门值得好好努力投入的事。正因为它值得,所以即使跌倒一次,希望我们也可以有勇气为自己/或与孩子一起再站起来,一次一次又一次

  

含羞草女孩如何成为含香玫瑰

  渐渐就会发现没那么难了。终有一天,原本的含羞草会不见,取而代之的是绽放的玫瑰花。

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