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雨水阳气初升男士养生正当时

2020-10-22 10:54    发布者:蓝色多味茶    评论:0    浏览:39
  “正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》 今年属木,根据五行相生的道理,

  “正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》 今年属木,根据五行相生的道理,水能生木。雨水之至,意味着真正气象意义上的春天就到了。万物得到雨水的滋养,并随着天气的转暖与人体阳气的升发,都开始茁壮成长,焕发着勃勃的生机。 中医讲究“天人相应”,天降雨水则人之胃水宜充,水能生木则人之肝木宜疏。在雨水时节的日常保健当中,比较核心的点就在于“滋胃”与“疏肝”! 1、 拒绝辛辣与黏腻 l 拒绝过食辛辣:随着天气的日渐转暖,人体阳气也逐渐升发,但是中医认为这种阳气为“甲木少阳之气”,“生生之气”。例如“川味火锅、香辣炸**、烧烤”,则会戕伐阳气并导致热邪积聚于体内。 l 拒绝过食黏腻:“黏腻”指的是“油腻的食物”!!例如年轻人常吃的甜点、奶茶、日料以及各种肉类与白酒。这些含糖量过高的食物与过量的蛋白质被摄入与人体内会化为湿邪,缠绵难愈。 2、 山药补胃又健脾 l 山药作为药食同源之品既能入药,亦是饭桌上的美味菜肴。山药具有补益脾胃,补胃涩精,益肺生津之效,乃雨水节气比较推荐的食物之一。 3、两大穴位调肝胃 l 太冲穴疏肝 太冲是肝经的原穴,调控肝经气血。主治:头痛、眩晕、目赤肿痛、青光眼等头面五官难受证。黄疸、胁痛、呕逆、腹胀等肝胃难受证。月经不调、痛经、经闭、带下等妇科难受证。遗尿,小便不畅等男科难受症。 定位:足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。 操作作方法:拇指按压穴位并作揉动,略微用力,以自觉酸胀为度。 l 太溪穴补胃 太溪穴是足少阴胃经上的穴位。主治:主治胃虚证,阴虚五官难受证,肺系疾患,腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛,消渴,小便频数,便秘。 定位:脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 操作作方法:拇指按压穴位并作揉动,略微用力,以自觉酸胀为度。 4、 舒畅身心不生气 中医认为“肝主疏泄”,肝主管人体的气机、津液和血液的通调。如果人的心情舒畅,那么气机畅达,肝气不容易郁结。在雨水之时,人体的春生之气则容易升发。如果爱发脾气,那么一方面会肝阳上亢,尤其不利于一些患有高血压、心脏难受、哮喘难受患者的男士spa;另一方面会使肝气郁滞,人体水液代谢障碍,使雨水之时的湿热之性沉积于体内,从而加重患有慢性前列腺炎、慢性盆腔炎等男科、妇科及泌尿科疾难受的患者的临床症状

  

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