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为何会下背痛?

2020-10-30 19:34    发布者:文清姐姐    评论:0    浏览:36
  1.下背痛症状会随着年龄变得更严重。事实上,下背痛患者的年龄大多集中在30~40岁以及80岁以上,也不会因为年龄变大而变严重,反而大多数症状都会改善,

  1.下背痛症状会随着年龄变得更严重。事实上,下背痛患者的年龄大多集中在30~40岁以及80岁以上,也不会因为年龄变大而变严重,反而大多数症状都会改善,重点是要改变过去僵化的习惯、调整动作模式,如果什么改变都不做,症状仍然有可能持续,甚至恶化。2.持续下背痛都是因为组织伤害,100个下背痛患者当中,大有85个找不到明确结构原因,长期下背痛跟生活习惯、负面想法、消极态度比较有关系。甚至很多人认为下背痛就是要开刀、年纪愈大愈严重、很难治疗,这样的心理反而影响生理症状,让下背痛更难好。3.运动、活动时出现疼痛,应该停止或改变现在的运动。其实新的观念是,运动时感觉疼痛,不一定代表受伤,反而有研究认为,不必过度担心运动时的疼痛

  

为何会下背痛?

  这样还可能帮助下背痛恢复得更好。不过,以疼痛满分10分来看,大3分左右的疼痛不必太担心,但如果是剧烈疼痛,还是要看医生。4.坐姿、站姿不良,和搬重物的错误姿势,会引起下背痛。其实大部分研究发现,姿势不良和下背痛没有明确关系,姿势“标不标准”和会不会背痛无关,动得少才是关键,因此平时应该多活动,不要长期时间维持某个姿势不动。

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