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女士养生:9大抗衰老水果女人越吃越嫩

2020-11-07 23:19    发布者:白雪    评论:0    浏览:31
  兔兔网温馨提示:生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。 生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多

  兔兔网温馨提示:生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。 生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。 很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中,生活中的很多水果其实都蕴含着丰富的营养成分,多食用同样可以起到良好的美白抗衰老的作用。 1苹果 苹果营养丰富,一种广泛使用的天然足疗按摩品,被许多爱美人士奉为足疗按摩圣品。苹果中含有0.3%蛋白质,0.4%脂肪,0.9%粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命c能抑制皮肤中黑色素的冷静,常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。 除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。将苹果切片后敷在黑眼圈部位也是近年来流行的去黑眼圈妙方。比较新医学研究还发现,苹果中除含丰富的维他命和果胶以外,还含有大量的抗氧化物,能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化,抗病防衰老的佳品。 2猕猴桃 猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命c和维他命e不只能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,协助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发外表形成一层薄膜,不只能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的 3西红柿 许多模特用它来保持身材 西红柿营养丰富且热量低,丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的ph值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命c蔬菜,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。 4草莓具有增白和滋润保湿的功效 草莓属浆果,含糖量高达6%-10%并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。另外,草莓比拟适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为足疗按摩品敷面。现在很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓足疗按摩,可令皮肤清新、平滑,防止色素冷静

  

女士养生:9大抗衰老水果 女人越吃越嫩

  草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的男士spa很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。 5樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成 樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补胃的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。 6桃子可防止色素冷静,预防皱纹

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