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这3部位筋膜枪乱打恐易受伤

2021-01-12 08:35    发布者:白寒    评论:0    浏览:246
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  [北京男士会所]比较近在网路上,“筋膜枪”的讨论度很高,诉求可以快速纾解酸痛,但是有提醒,应该小心使用。为什么需要筋膜枪?这是因为长时间姿势不良、压力大身体紧绷,或是因为运动、老化而造成的发炎反应,都可能导致筋膜沾黏。而发生沾黏的组织,会让身体的活动角度逐渐受限,并且造成疼痛、关节受力不平均等问题,甚至导致身体的慢性损伤。因此,透过伸展拉筋,或是滚筒、筋膜枪等辅助工具,可以稍微放松筋膜。北京男士会所男士spa顾问表示市售筋膜枪的原理是透过高频震动,加速酸痛部位的血液循环及震松肌肉,以达到按摩效果,把力道传送到比较深层的肌肉,适用于肌肉肥大或深层沾黏较多的部位,例如二头肌、三头肌、股四头肌、小腿胫前肌等。但也正因为高频震动的特性,有3个地方其实并不适合施打:1. 关节、肌腱韧带、小肌肉

  

这3部位筋膜枪乱打恐易受伤

  像是膝关节、肘关节,或是手指、脚趾等,肌肉通常比较少,血管、神经也比较接近皮肤表层,筋膜枪高频震动容易造成损伤。2. 血管、包括手背、大腿内侧、胸部等,若是打在血管、神经比较多的部位,可能会较难察觉受伤、血管破裂。另外,像是末梢感觉比较差、糖尿难受患者、凝血功能异常或是有在服用抗凝血药物的人,也都不建议使用。

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