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老年人便秘要如何进行调理?

2019-02-26 05:24    发布者:单身情歌    评论:0    浏览:101
老年人因为肠胃蠕动速度减缓,所以很容易出现便秘的情况。北京spa网今天就来说说老年人缓解便秘。b

老年人因为肠胃蠕动速度减缓,所以很容易出现便秘的情况。北京spa网今天就来说说老年人缓解便秘。


人体在中老年时期,各项身体机能都在下降,其中肠胃是最快衰老的一个环节。老年人因为肠胃蠕动速度减缓,所以很容易出现便秘的情况。北京spa网今天就来说说老年人缓解便秘。
首先,老年人出现便秘的时候一定不能掉以轻心忽视掉,当出现以下的症状就是身体开始有警报了。第一个是在短时间内出现排便困难,长期顺畅的排便之后,突然出现不正常的排便情况这就是身体的警报。第二是大便带血,第三个症状是排便前后会出现腹痛的情况。第四个原因是体重下降,这种体重下降是没有原因的,饮食上没有太大的改变,但是体重不断下降就是一个健康警告。当老年人出现了以上的症状,建议是直接就医,检查的时候要注意是否有肿瘤出现,及早治疗,切忌讳疾忌医。
再者,老年人出现便秘主要是哪些原因呢?第一个最为主要的原因是饮食结构不合理。现在大部分老年人在饮食上不会注重养生,太多都是采取凑合或者是将隔夜的剩菜剩饭进行重新加热。在饮食上要适当增加一些膳食纤维,蔬菜,水果,粗粮等等都是必须的,也是有助于肠胃蠕动的。
第二个原因是日常的饮水量太小,人是水做的,人体百分之八十都是水,所以含水量不高也容易导致便秘的产生。第三个原因是因为老年人的咀嚼问题,很多老年人的牙口都不大好,对于一些食物的咀嚼程度不高,所以很多人都会选择比较软的食物代替,这样也容易导致身体去少纤维素,这样也会加重便秘。

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